A Simple Key For มะม่วง อบแห้ง Unveiled

A Simple Key For มะม่วง อบแห้ง Unveiled

Blog Article

วิธีทำ: นำมะม่วงอบแห้งแช่น้ำอุ่นให้นิ่มลงเล็กน้อย นำชิ้นมะม่วงใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมกับนม โยเกิร์ต และน้ำผึ้ง ปั่นจนละเอียด เทใส่แก้ว ท็อปปิ้งด้วยมะม่วงอบแห้งหั่นชิ้นเล็กๆ ก็จะได้สมูทตี้มะม่วงอบแห้งรสชาติเข้มข้น หวานอมเปรี้ยว ดื่มแล้วสดชื่น ได้เคี้ยวชิ้นมะม่วงหนึบๆ เป็นของหวานที่อร่อยฟินแน่นอน วันไหนต้องการความสดชื่นเป็นพิเศษต้องจัดเมนูนี้

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่หลายคนมักเลือกมาทานช่วงลดน้ำหนัก เนื่องจากแอปเปิ้ลมีน้ำตาลน้อย กากใยสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่ม โดยเฉพาะแอปเปิ้ลเขียว จะมีน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิ้ลแดงทั่วไป นอกจากการทานสด ๆ แล้วยังสามารถนำมาผ่านกรรมวิธีทำผลไม้อบแห้งไมโครเวฟ แบบง่าย ๆ ไว้ไปกินร่วมกับเมนูลดน้ำหนักอื่น มะม่วง อบแห้ง ๆ อย่างโยเกิร์ต ธัญพืช หรือใช้เป็นท๊อปปิ้งขนมปังโฮลวีตก็เป็นอีกเมนูที่ลงตัวเลยที่เดียวในช่วงควบคุมน้ำหนัก ซึ่งเพื่อน ๆ สามารถดูไอเดีย วิธีทำขนมปังปิ้งหน้าต่างๆ ในบทความก่อนหน้าได้เลยค่ะ

เนื่องจากมะม่วงอบแห้งมีธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญต่อภาวะโลหิตจางในคนที่ตั้งครรภ์ได้ และยังมีโพแทสเซียม แมกนีเซียม ที่ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตให้สมดุลปกติ นอกจากนี้ วิตามินอียังช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเพศได้อีกด้วย

อย่าทิ้งการทำอาหารไว้โดยไม่มีใครดูแล

เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะ

เลือกขนาดภาชนะตามจำนวนชิ้นของผลไม้ ลองตัวถาดด้วยกระดาษรองอบหรือผ้าขาวบาง และเรียงผลไม้ลงบนถาดโดยที่เว้นระยะห่างระหว่างชิ้นเพียงเล็กน้อย

การเก็บรักษาระยะสั้น: หากจะบริโภคมะม่วงภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ให้เก็บในถุงซิปล็อคหรือภาชนะปิดสนิทบนเคาน์เตอร์หรือในตู้กับข้าว

เลือกมะม่วงอบแห้งสูตรน้ำตาลน้อย เพื่อสุขภาพ

อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ

ชีวิตการทำงาน นโยบายความเป็นส่วนตัว หลัก สูตรอาหาร วิธีทำมะม่วงอบแห้ง

ล้างทำความสะอาดผิวด้านนอกของลูกแพรให้สะอาด  

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย

จากนั้นนำลูกแพรมาปอกเปลือก หรือไม่ปอกขึ้นอยู่กับความชอบ

พร้อมวันที่และรายละเอียดสำคัญอื่นๆ